tkanka tłuszczowa
jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową ?
1437
4
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 14:47
Poprzez redukcję, dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 16:59
dieta,treningi aerobowe
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 17:26
Dieta z deficytem kalorycznym + aeroby. Na początku należy zacząć od 30minutowych treningów 3 razy w tygodniu i co tydzień dodawać po 5 minut do treningu, aż osiągniesz 60minutowe trening 3razy w tygodniu. Wtedy należy zacząć od nowa od 30minutowych treningów ale 4 razy w tygodniu. Postępuj analogicznie, aż dojdziesz do treningów 45-60minutowych 5-6 razy w tygodniu.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 23:07
dieta redukcyjna i aeroby sie kłaniają
