cardio po treningu
Witam Panie Michale
Mam takie pytanie, czy po treningu siłowym można robić cardio w granicach 30-50min, czy jest możliwość iż poprostu mięśnie będą w jakiś sposób przepalane?
Dziękuje i Pozdrawiam Mistrza :)
Mam takie pytanie, czy po treningu siłowym można robić cardio w granicach 30-50min, czy jest możliwość iż poprostu mięśnie będą w jakiś sposób przepalane?
Dziękuje i Pozdrawiam Mistrza :)
461
4
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 20:41
Jeśli posiłek przed treningowy będzie odpowiednio wysoko kaloryczny to nie powinno być problemu ze spalaniem mięśni.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:11
Po treningu siłowym jest zmniejszony poziom glikogenu w organizmie, więc podczas cardio organizm będzie pobierał energię z tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:15
Jak najbardziej tak. Wez po treningu potem jakies aminokwasy
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 16:57
Tak,jest to mozliwe
