Czy lawka skosna jest?
Witam mam pytanie czy uginanie przedramion na lawce skosnej na biceps podchwytem jest skuteczne ?robiac to cwiczenie nie widze efektow.
1909
2
dodał odpowiedź 12 września 2016 18:55
Witam Tak jest efektowne.. Ogólnie możesz zamieniać żeby nie robić takiego samego ćwiczenia. Być może jak nie ma efektów to zamieniaj częstotliwość, intensywność, ilość powtórzeń i serii w treningu.
Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 września 2016 01:36
Jest ale lepiej hantlami to robić uchwytem młotkowy lub zwykłym powodzenia
