Trening gęstościowy o co chodzi?
Czesc mam do was probbe, moglibyście mi wyjasnic na czym polega, jak powinien wygladać trening gęstościowy zeby poprawić definicje mięsni i dieta jak to powinno wygladac ?
2082
3
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 16:10
Masz tu wszystko ładnie opisane. http://kalistenikapolska.pl/topic/5736-trening-g%C4%99sto%C5%9Bciowy-escalating-density-trening-edt/
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 17:15
Co do treningu mogę jedynie dodać, że większość go składa się z superserii.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 14:22
Dieta dopeieta na ostatni guzik,duza intensywnsc treningu,superserie itp
