Czy moge stosowac 2 rodzaje diet??
Witam. Zaczalem sie zastanawiac, jakby to wygladalo jakbym polaczyl diete weglowo bialkowa i tluszczowo bialkowa. Rozwijajac mysl chodzi mi zeby w dni treningowe spozywac posilki weglowe,moze tylko okolo treningowo, a dni wolne od treningu tluszczowe + ok 50g wegli. Chodzi mi czy to by ze soba wspogralo?? Czy nie ma wobec takiej kombinacji przeciw wskazan ??
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1256
2
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2016 07:25
Witaj
Jasne, że można, wiele ludzi stosuje taką dietę, mam na myśli dwie diety :) Śmiało możesz spróbować. Wiadomo, nie który organizm potrzebuje czasu, by przyzwyczaić się do czerpania energii z tłuszczy.
Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 14:42
niema ale węglowodany powinieneś jejś głównie rano przed i po treningu raczej jak ich największą ilość a w dni bez treningu porówno chodz możesz je tłuszczami ale wtedy tłuszczy musi być mnie bo 1 g tłuszczu ma 9 kcal i będzie git powodzenia
