Jak stosować BCAA i izolat białka serwatkowego?
WItam,pytanie jak stosować w dni treningowe i nietreningowe BCAA G-Force oraz Izolat białka serwatkowego? Drugie pytanie natomiast czy po zażyciu 30 g izoaltu powinienem z mojej diety uciąć 30g białka np z twarogu lub jaj,dodam iż jestem na redukcji
2071
2
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2016 00:07
Bcaa przed i po treningu w dni nie treningowe rano izolat białka przed treningiem i w posiłku potreningowym i nie ućniaj twój organizm minimum spożyć40przy jednym posiłku więc spokojne osoba ćwicząca50-60g białka powodzenia
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2016 13:53
Odżywkę białkową jedz tak aby zgadzała Ci się ilość białka w ciągu doby. BCAA nie bierz w dni nietreningowe a w treningowe tylko po treningu i ew. przed treningiem.
