Jak to brać, bo zdania są podzielone ... ?
Witam. Biorę BCAA po przebudzeniu, 30 minut przed treningiem i przed snem. W dni nie treningowe po przebudzeniu i przed snem. BIAŁKO biorę raz dziennie 30 minut po treningu. Pozdro
1699
4
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2016 21:28
Bcaa przed treningiem lub po w nie treningowe rano a białko przed treningiem 15 min żeby mięśnie miały z c. Z czego rosnąć i tak jak po trening żeby uzupełnić białko pozdro
dodał komentarz 10 sierpnia 2016 08:34
Dzięki za pomoc :-)
dodał komentarz 10 sierpnia 2016 10:51
"żeby mięśnie miały z c. Z czego rosnąć" Mięśnie rosną od nadwyżki kalorycznej zarówno białka węglowodanów i tłuszczów, a nie od jakiegoś BCAA w proszku etc.
dodał komentarz 10 sierpnia 2016 18:48
bcca chroni mięśnie i je regeneruje a także utrzymuje siłe i dzięki temu są lepsze efekty
