Ile jajek w ciągu tygodnia?
WItam,zjadam dziennie 5 gotowanych jaj,w ciągu tygodnia jest ich 35,czy to szkodliwe,jeśli tak to czym je mogę zastąpić w mojej zbilansowanej diecie?
1137
2
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2016 07:48
Witaj
Nie. Z jajkami to mit, cholesterol też. Ja jadam dziennie 10 jaj. Wszystko w normie, lecz zawsze lepiej pójść na badania i sprawdzić jak organizm reaguje
Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2016 00:04
jedno jajo ma 11g białka po prostu przyswój tyle jaj ile masz % białka w diecie ale jak nie masz takiej diety to jak na redukcji to 14 a na masie 8 bo białko sie najszybciej spala i bardziej na węglach zrobisz mase pozdro
