Trening w młodym wieku
Witam mam od niedawna w domu zestaw do ćwiczeń kulturystycznych, a mianowicie ławeczkę sztangę i sztangielki 80 kg. Chciałbym się zapytać, czy 14 lat to nie za wcześnie i jakim ciężarem ćwiczyć, aby jeszcze maksymalnie urosnąć?
624
4
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 09:03
Radziłbym jednak poczekać jeszcze rok może dwa. A przez ten czas polecam ćwiczenia z własnym ciężarem ciała Masz tu fajny filmik z 44 najlepszymi ćwiczeniami z własnym ciałem http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 12:43
Male obciazenia,duza intensywnosc,dobra technika,i bedzie okej.
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 20:12
mozesz cwiczyc, z wzrostem to jest mit
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 22:12
Radzę poczekać jeszcze, na razie rób trening domatora(poczytaj o nim w Internecie) oraz zdrowo się odżywiaj.
