Jaki suplement polecacie do 60 zl
witam , jaki suplementy byscie mi doradzili do 60 zl zeby troche masy orzybylo
1225
4
Witamy,
jeśli w diecie brakuje białka – a bardzo często ma to miejsce – najlepiej kupić wtedy małe opakowanie odżywki białkowej i przyjmować porcję białka (20-30g) zaraz po treningu. Polecamy Trec WHEY 100 lub Trec CREAMY WHEY COCKTAIL. Cena tych produktów oscyluje wokół 60zł.
Jeśli spożycie białka jest na przywoitym poziomie można wtedy kupić kreatynę. Dobrze sprawdzi się monohydrat kreatyny, polecamy Trec CREATRIX. Kreatynę radzimy przyjmować tylko w dni treningowe, w dawce 5g na 30min przed treningiem oraz po treningu. Wyjaśnił to Michał Karmowski w poniższym odcinku (1 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 08:54
Jak masz odpowiednia dietę to kreta na początku nie bierz. Tym pompujesz mięśnie wodą, ale najpierw trzeba mięć co pompować. Jakbym miał wydać 60zł to wolałbym jakieś białko serwatkowe by uzupełnić dietę w białko (jak go brakuje w diecie). Ale według mnie to daj se spokój na razie z suplami. Pilnuj diety bo masę robisz w kuchni.
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 22:20
Na masę to jest przede wszystkim dieta! Suplementacja bez diety nie ma sensu. Wydaj lepiej te 60 zł na dietkę.
dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 23:36
dietanabol
dodał komentarz 18 grudnia 2013 23:38
dobra dieta lepsza niz suplementy
