Witamina C, a białko
Witam. Kolega ostatnio poszedł na spotkanie ( sprzedaż kosmetyków etc.) i gość powiedział mu, że witamina C wpływa na lepsza przyswajalność białka, czy to prawda?
1974
1
dodał odpowiedź 18 maja 2016 08:37
Witamina C to bardzo kontrowersyjny temat - są badania które potwierdzają jej działanie po treningach ale ostatnio np. Jacek Bilczyński wstawił badania na temat korzystania z Witaminy C po treningu - osoby, które z niej korzystały miały mniejsze przyrosty masy beztłuszczowej, dlatego - jeśli brana z głową to wpłynie może lepiej ale nie można przesadzać bo może prowadzić też do gorszych efektów, jak korzystać to nie bezpośrednio po treningu. Podzrawiam !
