Czy taka suplementacja będzie dobra?
Rano po przebudzeniu glutamina 4g a po śniadaniu witaminy i minerały.
Przed treningiem przedtreningówka+glutamina 4g +kreatyna
Po treningu glutamina 4g +białko+kreatyna
Przed treningiem przedtreningówka+glutamina 4g +kreatyna
Po treningu glutamina 4g +białko+kreatyna
749
1
dodał odpowiedź 14 maja 2016 15:24
Jak nie stosujesz glutaminy 50g dziennie to bez sensu moim zdaniem wrzucać ten suplement do diety ... Jak masz pieniądze aby stosować po 50g dziennie to tak ... stosuj czemu nie. A dlaczego to 50g? W większości badań dopiero od 50g glutaminy dziennie zaczęło coś dawać do wyników sportowych. Kreatyna nie ważne kiedy przyjmiesz, witaminy i minerały po śniadaniu OK. A czy będzie dobra ... CEL mój drogi to podstawa jak się pytasz czy będzie dobra. Jak bierzesz suplementy OT TAK bo KTOŚ POLECIŁ a nie wiesz po co to nie bierz się za to chłopie. Pozdrawiam!
