Foam Roller, rozbijanie mięśni
Witam. Pytanie odnośnie rolowania mięśni. Rolowałem dość długi czas łydki i czułem odprężenie i ciepłotę, ale nadal mnie bolą podczas rolowania, a ból jest bardzo mocny. Czy ból powinien ustąpić po kilku sesjach rolowania? Pozdrawiam.
1569
1
dodał odpowiedź 13 maja 2016 07:27
Teoretycznie to powinień, ale jak bardzo boli to weź po prostu lżejszy roller = o większej objętości na ten moment ;).
