Ćwiczenia aerobowe bez kolana
Witam,
Ostatnio miałem wypadek na rowerze mianowicie stłukłem bardzo mocno kolano i nie moge go zbytnio zginać a muszę dokończyć redukcje tkanki tłuszczowej, przez co zadaje pytanie jakie ćwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej np. w crossficie
Pozdrawiam
Ostatnio miałem wypadek na rowerze mianowicie stłukłem bardzo mocno kolano i nie moge go zbytnio zginać a muszę dokończyć redukcje tkanki tłuszczowej, przez co zadaje pytanie jakie ćwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej np. w crossficie
Pozdrawiam
851
3
dodał odpowiedź 5 maja 2016 19:08
Interwał z podciąganiem max powt/ pompkami max powt / jakimś ćwiczeniem na brzuch lub dwoma np - wznosy nog do drążka w zwisie max powt / pompki na poręczach max powt na koniec plank minuta i minuta przerwy i robisz takie 4-5 obwodów ... To taki przykład a ćwiczeń można wymyślić miliony :). Pozdrawiam :).
dodał komentarz 5 maja 2016 21:53
Dzięki wielkie!
dodał komentarz 5 maja 2016 22:02
Służę pomocą :)
