problem z przytyciem
Mój problem polega na przytycie masy mięśniowej ,próbowałem już wszystkiego stosowałem diety i wszystko na nic .chciałbym wysłuchać dobrych rad
442
2
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2016 08:22
To może napisz co stosowałeś :)?? Pewnie trening masz do kitu, jak masz fajną zbilansowaną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym ;)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2016 17:02
Moja dieta wyglądała tak pierwszy posiłek 100 g ryżu 120 g piersi z kurczaka i 50 g brukuly i oliwa z oliwek i takie same dania na dzień , śniadanie 100 g płatków owsianych i mleko 2.0%
