19 kwietnia 2016 14:16 •
ile białka w diecie?
Siema jak wyżej ile białka na kg ciała w diecie na redukcję?
482
1
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2016 15:25
Polecałbym 1.8-2.5g na kg masy ciała ;) - sam jadę około 2g ;)