Kobieta na siłowini
Hej, mam pewne pytanie od 2 miesiecy chodze na silownie, jestem kobieta i waze 75 kg. chcialabym zrobic calkowita redukcje, moze polecicie jakies suplementy przed i po treningu na zbicie tkanki tluszczowej. z gory dzieki za pomoc
706
2
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 20:39
Zaproś mnie na fb do Znajomych a pomogę Ci, za darmo :)
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 21:41
Suplementy jakie możesz stosować - Ewentualnie WITAMINY i ODŻYWKA BIAŁKOWA (dopełnienie do diety + zamiennik słodkiego ;) ) . A nie mam jeden suplement do polecenia. Jest nim dieta ... A nie jest i drugi patrz TRENING SIŁOWY - na wszystkie partie mięsniowe oczywiście, w przedziale powtórzeń od 1-12. Pozdrawiam !
