Suplementacja kreatyną tylko okołotreningowo?
Moje pytanie dotyczy sposobu zażywania jabłczanu kreatyny.
Większość osób stosuje ten suplement zarówno w dni treningowe jak i NT ale w mniejszych dawkach.
Jednak Michał Karmowski lub Akop Szostak twierdzą że stosowanie jej w dni wolne nie ma sensu.
Jaka metoda w końcu jest prawdziwa?
Większość osób stosuje ten suplement zarówno w dni treningowe jak i NT ale w mniejszych dawkach.
Jednak Michał Karmowski lub Akop Szostak twierdzą że stosowanie jej w dni wolne nie ma sensu.
Jaka metoda w końcu jest prawdziwa?
1888
1
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 17:58
Jest wiele metod, musisz dopasować jedną do siebie - ja stosuje w dni treningowe jak i nie w mniejszych dawkach ;D. Pozdrawiam !
