Jaki trening na redukcji ???
Witam
W najbliższym czasie zamierzam robić redukcje pierwszą w życiu,moje pytanie brzmi jaki robić trening ?
Czy zostać na takim treningu który robię teraz na masę czy go zmienić ? Nie chcę też stracić masy mięśniowej nad którą pracowałem ...Moje zatłuszczenie jest niskie bo 18% .
Pozdrawiam
W najbliższym czasie zamierzam robić redukcje pierwszą w życiu,moje pytanie brzmi jaki robić trening ?
Czy zostać na takim treningu który robię teraz na masę czy go zmienić ? Nie chcę też stracić masy mięśniowej nad którą pracowałem ...Moje zatłuszczenie jest niskie bo 18% .
Pozdrawiam
1529
2
dodał odpowiedź 20 marca 2016 11:08
Fajnie, że wiemy jaki masz trening na masę ... Jaki trening na redukcji ? Efektowny i dość intensywny ale nie na MAXa ;)
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:23
Polecam push/pull.
