Wpływ sodu na retencje podskórną wody
Witam serdecznie...mam pytanie do Pana Tomasza Lecha.
W filmikach z przygotowan do MŚ urzywał Pan produktów Walden Farms np. do smarowania omletów. Przyglądałem się ostatnio etykietom różnych produktów tej firmy izauwazylem, że w każdym z nich jest dość duża ilość sodu...W związku z tym mam pytanie...ile tego sodu dostarczać do organizmu żeby nie łapać zbędnej wody na brzuchu...no i jak ta ilosc liczyc...
W filmikach z przygotowan do MŚ urzywał Pan produktów Walden Farms np. do smarowania omletów. Przyglądałem się ostatnio etykietom różnych produktów tej firmy izauwazylem, że w każdym z nich jest dość duża ilość sodu...W związku z tym mam pytanie...ile tego sodu dostarczać do organizmu żeby nie łapać zbędnej wody na brzuchu...no i jak ta ilosc liczyc...
764
7
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 08:42
Dzienne zapotrzebowanie na sód wynosi 2-4 g w zależności od aktywności,wagi ciała itp.
dodał komentarz 18 grudnia 2013 19:53
im wiecej soli tym wiecej wody nalezy pic
dodał komentarz 18 grudnia 2013 19:54
zeby nerki mialy latwiej
dodał komentarz 18 grudnia 2013 21:36
No i dwa komentarze nabite, prawda?
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 10:26
jak nie przygotowujesz sie do zawodow to tej soli nie musisz liczyc
dodał komentarz 18 grudnia 2013 19:50
oczywiscie w nadmiarze tez jej nie spozywaj
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 17:33
Dzienne zapotrzebowanie to ok ok 4g, ale to chyba tylko zawodowcy przestrzegają tego przed zawodami. "Normalny" człowiek spożywa dużo więcej, nie stanowi to jakiegoś wielkiego problemu.
