Przerwa w treningach czy mogę przytyć?
Witam
Niestety z powodu skręcenia stawu kolanowego muszę odpuścić ćwiczenia na jakiś czas.Czy jeżeli nie będę ćwiczyć to moja waga może wzrosnąć? Czy wszystko zależy od tego żeby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego?
Niestety z powodu skręcenia stawu kolanowego muszę odpuścić ćwiczenia na jakiś czas.Czy jeżeli nie będę ćwiczyć to moja waga może wzrosnąć? Czy wszystko zależy od tego żeby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego?
1099
3
dodał odpowiedź 3 marca 2016 14:24
Wszystko zależy od diety. Nawet jeśli nie będziesz ćwiczył a będziesz utrzymywał odpowiednią ilość kalorii to nie przytyjesz. Oczywiście musisz uwzględnić teraz w ilości przyjmowanych kalorii brak aktywności fizycznej.
dodał komentarz 3 marca 2016 14:46
Dzięki za odpowiedź :)
Mam nawet niedowagę ale chodzi mi to czy na wadze mimo wszystko może pokazać wyższą wagę? np ten kilogram więcej czy raczej nie?Na pewno nie przekraczam kalorii bo nie podjadam i odżywiam się zdrowo.Ćwiczę tylko mięśnie brzucha co drugi dzień aby nie zaprzepaścić tej pracy jaką włożyłam a widać efekty.Niestety nie mogę ćwiczyć 6 dni ale co będzie po tym czasie to nie wiem bo z tego co wiem to kolano ciężko wyleczyć i trzeba uważać żeby kontuzja się nie pogłębiła.
dodał odpowiedź 30 marca 2016 11:33
I tak i nie. Jeśli będziesz trzymała swoją makroskładniki na zero czytli nie będzie ani nadwyżki ani deficytu to nie przytyjesz ani nie schudniesz.
