Co miałbym zażywać?
Cześć mój staż na siłowni to ponad 6mies chciałbym się poradzić czym mogę się wspomóc aby spalić tkanke tłuszczowa oraz wzmocić się ficzynie(siła) mógłbyś coś podpowiedzieć?
1309
5
dodał odpowiedź 2 marca 2016 23:03
Witaj,, na zbcie tkanki tluszczowej najlepsza jest dobrze dobrana dieta , to podstawa . A co do sily , trening silowy skupia sie na podstawowym celu jakim – chcemy stac sie silniejsi. Jesli trenujesz, a efektow nie widzisz, zmien swoj program kierujac sie poradami osob ktore maja cos do powiedzenia . jesli chodzisz na palestre sprawdz czy jest tam trener personalny , jesli nie to zapytaj kogos z duzo wiekszym stazem i widocznymi wynikami. napewno ci nie odmowi co zrobic jak wzmocnic sile miesni. Czy masz jakas dobrana diete , czy jasz jak leci ?
dodał odpowiedź 2 marca 2016 23:25
Właśnie nie mam dobranej diety szukam kogoś kto mógł by mi pomóc w dobrze diety dodam że wzost to 185cm a waga 109kg
dodał komentarz 3 marca 2016 10:22
Dieta redukcyjna + dobrze dobrany trening siłowy i powinno być okay ;), a na siłę dobre są treningi trójboistów lub np 5x5 / 5-3-1 , metod jest dużo poczytaj o nich, ewentualnie mogę pomóc personalnie ;). Pozdrawiam !
dodał odpowiedź 3 marca 2016 11:16
Powiedz mi jak u Ciebie wygląda cennik? Chodzi mi plan + dieta
dodał odpowiedź 30 marca 2016 11:28
A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą? Masz ją ułożoną ? Jeśli nie to nie masz po co się patrzeć nawet w stronę odżywek, bo to nie cudowny proszek który zrobi z Ciebie ,,koksa" tylko są uzupełnieniem diety. Bez diety małe albo znikome dają efekty.
