Jaka dieta i ćwiczenia?
Chciałabym wyrzezbic swoje ciało. Nie mam pojęcia od czego zacząć .Jaka dieta i ćwiczenia mi w tym pomogą?
1499
1
dodał odpowiedź 2 marca 2016 21:17
Wszystko zależy od zapotrzebowania-ilości spożywania kcal w bilansie tygodniowym.
Znając tą wartość można układać dietę.Ponadto klasyczny trening siłowy całego ciała i interwały.
