Bieganie. Czy robie dobrze?
Biegam 6 razy w tygodniu po 40min. Chce spalić w 4 miesięce brzuszek i baczki oczywiście robie ćwiczenia na te częsci ciała codziennie więc czy dobrze robie?
1049
2
dodał odpowiedź 25 lutego 2016 23:13
Jeśli chcesz schudnąć to zacznij od ułożenia diety z deficytem kalorycznym. To dieta odpowiada za to czy chudniemy. Oczywiscie bieganie jako aktywność fizyczna może nam w tym pomóc, jednak to dieta jest podstawą.
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 10:04
Nie robisz dobrze, przy okazji robiąc ćwiczenia na brzuch i skosy jeszcze je powiększasz ... :D
