Suplementy z rana a kawa
Witam serdecznie , po roku systematycznego ćwiczenia na siłowni zakupiłem kreatyne i BCAA (Green Magnitude ; Beltor BCAA V-TEC) . W opisie dawkowania jest zalecenie na czczo (po przebudzeniu) , i tu jest pytanie odnośnie picia kawy (parzona) też z rana po przebudzeniu , czy to ma na siebie jakiś wpływ , czy czasem sie to nawzajem nie wyklucza. Jak trenuje rano, to wstaje ok 7ej a trening zaczynam między 8-8:30.
670
1
dodał odpowiedź 13 lutego 2016 14:19
Czytałem gdzieś niedawno artykuł odnośnie kawy a kreatyny, i efektem było to, że ludzie pijący kawę zrobili mniej masy mięśniowej po miesiącu, ale w czym problem ;? Nigdzie nie było opisane jaką mieli dokładnie dietę i jak trenowali czyli ta różnica mogła wyniknąć z tego. MOIM ZDANIEM, picie kreatyny z kawą nie wpływa na jej działanie tak samo jak BCAA :).
