Białko z nabiału ?
Witam, czy warto w diecie uwzględnić ser twarogowy, serek wiejski lekki, jogurt naturalny, jako źródła białka ?
Pytam, bo są różne opinie na ten temat. Niektórzy mówią, że nabiał "zalewa" inni, że jest to źródło okey. Można się w tym pogubić.Nadmieniam, że nie mam problemu z tolerancją laktozy.
Pytam, bo są różne opinie na ten temat. Niektórzy mówią, że nabiał "zalewa" inni, że jest to źródło okey. Można się w tym pogubić.Nadmieniam, że nie mam problemu z tolerancją laktozy.
799
4
dodał odpowiedź 12 lutego 2016 13:08
Jak najbardziej możesz włączyc nabiał do swojej diety.
dodał komentarz 26 lutego 2016 21:11
Ja bym napisal tak . W klasyfikacji związanej z wygodą wygrywają produkty nabiałowe. Natomiast w klasyfikacji jakosciowej mieso i jaja . Procentowe wykoystanie bialka z miesa jest o wiele wieksze niz z nabialu i di tego tluszcz.
dodał odpowiedź 12 lutego 2016 16:05
Jest OK, zalewa to zbyt duża nadwyżka kaloryczna :D
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 21:27
Brak Lactozy nie oznacza ze mozesz tolerowac nabial czyli mleco i jego pochodne .. to do ostatnieg zdania
