jaką dietę najlepiej użyć na początek?
Mam 16 lat i chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i chciał bym przy tym schudnąć jaką dietę na początek najlepiej użyć mam 16 lat i ważę około 100kg.
379
3
dodał odpowiedź 7 lutego 2016 18:40
Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja ;)
dodał komentarz 7 lutego 2016 19:45
Jakie ćwiczenia najlepiej użyć na redukcję?
dodał komentarz 7 lutego 2016 20:07
Siłowe ;)
