co z efektem ubocznym robienia masy
Od kiedy zacząłem robić masę powiększył mi się co nie co brzuch, i nie wiem co z tym zrobić, znacie jakieś sposób by powrócić do formy brzucha?
1650
2
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 23:03
Ogarnij dietę :). Jak robisz masę = nadwyżka kaloryczna , tłuszcz jak i mięśnie będzie przychodził ... Jest pewien szkopuł -> Zależy jak to rozegrasz albo zostaniesz z większą ilością mięcha mniejszą tłuszczu albo odwrotnie ;)
dodał odpowiedź 24 lutego 2016 13:08
z masą nieuniknione jest otłuszczenie.Da się bardzo ładną masę zrobić ale mówimy tu o kilku kg, super diecie, odżywkach, profesjonalnym planie treningowym.
a z SA to nie żaden problem-ale oczywiście nie polecam
