Z Czego TY Dostarczasz Białko ?
Siemanko.Moje zapotrzebowanie to 160g Białka,
Ciężko mi wyrobić z tym,Codziennie mam jeść jaja(zdrowe jeśli będę jadł codziennie, ? Sery ? Kurczaka ?
Więc moje pytanie co WY jadacie,by dostarczyć Odpowiednią ilość Białka.
Ciężko mi wyrobić z tym,Codziennie mam jeść jaja(zdrowe jeśli będę jadł codziennie, ? Sery ? Kurczaka ?
Więc moje pytanie co WY jadacie,by dostarczyć Odpowiednią ilość Białka.
1753
3
dodał odpowiedź 2 lutego 2016 22:25
Z twarogu , jaj , sera , mięsa (drób / wołowe / wieprzowe) , odżywka białkowa , nabiał ... wszystko :!
dodał odpowiedź 2 lutego 2016 23:04
Od siebie dodam jeszcze ryby :)
dodał odpowiedź 3 lutego 2016 19:46
ryby,mięso wołowe,jajka,twarogi,szynka wieprzowa z kurczaka,kurczak,groch,bób,ciecierzyca,groch łuskany,fasola
