Cheat meal na masie
Witam , mam pytanie dotyczące posiłków z jedzenia "zakazanego" na diecie.
Wiadomo że na redukcji taki posiłek typu kebab czy jakieś ciasto pomaga napędzić metabolizm i daje trochę luzu na psychice.
J
Wiadomo że na redukcji taki posiłek typu kebab czy jakieś ciasto pomaga napędzić metabolizm i daje trochę luzu na psychice.
J
2648
5
dodał odpowiedź 31 stycznia 2016 15:09
Jednak co w sytuacji gdy jestesmy na masie i odżywiamy się czysto. Czy można takim posiłkiem wykroczyć jeszcze bardziej poza zapotrzebowanie i zjeść coś mniej dietetycznego żeby trochę odpocząć od monotonnej diety?
dodał komentarz 31 stycznia 2016 15:27
Można ;). Ja na masie bym to wliczył ewentualnie do zapotrzebowania kalorycznego na oko, jak raz wyjdziesz to nic Ci się nie stanie ;). a na redu no to jedz ale raz na jakiś czas zależy w jakimś okresie redukcji jesteś i jak na to reagujesz pozdrawiam ;).
dodał odpowiedź 31 stycznia 2016 15:44
Śmiało możesz sobie pozwolić na cheat meala :) Ważne żeby to był wyjątek a nie reguła :)
dodał odpowiedź 31 stycznia 2016 19:25
Siemanko, pewnie że możesz. Raz od czasu na pewno Ci nie zaszkodzi ;) Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 05:10
na mase możesz sobie wiecej pozwolić niz np. Raz w tygodniu
Na redukcji potem ogarniesz :)
