Odcinek lędzwiowy boli

Jest kilka przyczyn: przy wadzie postawy masz przesunięty środek ciężkości i to może być powód. Są jeszcze inne przyczyny: otyłość, siedzący tryb pracy, źle wykonywane ćwiczenia na siłowni i różne choroby. Polecam Ci te ćwiczenia na uśmierzenie bólu, pomogły koledze (kierowca zawodowy). http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-bol-plecow

Ból lędźwiowy powstaje przez wady postawy + ćwiczenia: martwy ciąg - przez koci grzbiet, przysiad - garbienie się przy zejściu na dół, wiosłowaniu - zbyt duże napięcie kręgosłupa, wyciskaniu na barki - zazwyczaj osobom, których bolą lędźwia zaleca się wyciskanie żołnierskie na siedząco. Być może też, jak nie możesz wycisnąć ciężaru, przechylasz się i wspomagasz inny mięsień plecami. Na ból polecam typową rozgrzewkę i rozciąganie na plecy.

Jesteś zapewne młody i rośniesz dlatego przy dodatkowym obciążeniu kręgosłup chce rosnąć a ty go uciskasz przez co powodujesz brak wzrostu. U mnie tak było przynajmniej. Ja nie robilem ćwiczeń które obciążały kręgosłup, a jak musiałem to zakładałem pas...