Jak połączyć suplemnety ?
Witam mam pytanko jak połączyć suplementy dla najlepszych efektów posiadam kilka supli zamawiam wiecej zawsze bo nie mieszkam w polsce wiec mam na pare cykli a chce złapać wiecej wagi mam ponad 30lat waga 75kg stoje w miescu posiadam nastepujace suple brutalanadrol biotecha , cellpump biogenixa, aakg 4+ nutrion, TESTO+ 4+NUTRION, creakong stek 300g, bpi 1.m.r , DAA Xtreme Prolact-Block z olimpa, białko z IHS i Iron mas 7kg, BCAA 6400 SCITEC, IHS recovery potrenigu.Prosze mi doradzic jak brać jak płaczyc dziękuje za pomoc
746
9
dodał odpowiedź 30 stycznia 2016 14:32
brutalanadrol biotecha - wywalić , cellpump biogenixa - jabłczan kreatyny , aakg 4+ nutrion - wywalić nasz organizm syntezuje arginine sam w zupelności, TESTO+ 4+NUTRION - lepiej już kupić kompleks witaminowy , creakong stek 300g kreatyna jak kreatyna ... 5g dziennie , bpi 1.m.r - to jakiś pre workout musisz dopasować wartości do siebie, na niektórych bedzie działało pół miarki a na niektórych 2 ;) , DAA Xtreme Prolact-Block z olimpa - kolejna rzecz bez sensu lepiej kupić kompleks witaminowy , Białko dopasowujesz do braków białka w diecie , BCAA = ewentualnie 5g przed i 5g po treningu ALE jak bierzesz białko to w nim masz aminokwasy z BCAA to nie używałbym, IHS recovery - o kompleks witaminowy z aminokwasami ... moim zdaniem jak masz białko i BCAA to to wyrzucić ;D. CZYLI REASUMUJĄC : JEDNĄ Z KREATYN cellpump lub creakong 5g dziennie , białko do dopełniania diety , bcaa 5g przed i po treningu , reszta suplementów bym wyrzucił i kupił konkretny kompleks witaminowy a i tam masz BPI 1. M.R przedtreningówkę to jak nie masz siły to możesz przed treningiem walnąć ... A i taka informacja : SUPLEMENTY NIE ZROBIĄ Z CIEBIE MASZYNY, TO NIE MAGICZNA RÓŻDŻKA TYLKO "DOPEŁNIENIE" DO DIETY ;). NIE MA DIETY NIE MA EFEKTÓW SUPLEMENTÓW, proste ;). A to co kupiłeś to 1/2 rzeczy bym wywalił albo brał sporadycznie bo ... po co ;D? Kto Ci to polecił :? Pozdrawiam !
dodał komentarz 30 stycznia 2016 17:47
to tak testowałem wiele supli tylko te namnie w jakims stopniu podziałały :D brutal anadrol dawał siłe byłem wypoczety mialem energie i potym ciut wygladałem haha ale ogólnie to mam do testowania creakonga zawsze brałem z assalutem efekt petarda :D a brutal anadrol z aakg :D tez było ok to takie jeszcze pytanko z innej beczki czy moge stowac kreatyne przez cały rok?i to daa lepiej brac na noc czy rano? :D
dodał komentarz 30 stycznia 2016 17:53
to prosze doradz mi cos jakis zetaw co i jak brac ogólnie to ja jem wszystko teraz od kad troszke sie zajmuje ćwiczeniami to wiecej ryb kuraka makaronu wiecej ja robie zakupy na sfd lubie testowac wiec prosze podrzuć mi pare pomysłow sposobów supli sterydów nieche bo wiem ze suple tez robia doba robote czy daa moge zjakims z tych supli co mam połączyć dodam ze mam prace fizyczna i dlatego krucho z przyrostami moze ja zle ćwicze moze jakis program na serie cwiczenia polecił na sile na mase??
dodał komentarz 30 stycznia 2016 20:37
Możesz stosować cały rok ;). Lepiej brać ... w sumie nieważne kiedy bierzesz, ja biorę z rana , a stosujesz ją po to aby zwiększyć a potem podtrzymać poziom maksymalnej kreatyny w mięśniach , co polecam brać : Kreatyna , Witaminy , BCAA , ewentualnie białko/gainer jak nie jesteś w stanie dopełniać dietki i kolejne ewentualnie = beta alanina, kolejne to przedtreningówka ale ja nie używam bo ja rozbrzmiewam motywacją, i mi na trening się zawsze chce iść ... tyle ;). To, że masz krucho z przyrostami bo masz pracę = trzeba dopasować plan treningowy i diete do niej ;).
dodał komentarz 6 lutego 2016 08:43
Własnie mam prace po 11h i tylko 2 przewy :D czy mozesz mi polecić jakies firmy jakie kreatyny brac jakie witaminy?czt staki mono ja zawsze kupowa;em wszystko amerykańskie prosze doradź jakie kreatyny jakie gajnery i białka witminy bcaa? a co z glutamina teraz stosuje czy nie warto? mam witaminy z animala pack PM
dodał komentarz 6 lutego 2016 11:29
Kreatyna - byle najtańsza , płacisz tylko za producenta. Gainer słyszałem, że MASS XXL jest dobry :) Białka ... wziąłbym tu najtańszy koncentrat patrz : All nutrition , BCAA też najtańsze :D. Witaminy w tym momenciem mam Special Two i polecam ale wszelkie inne też będą ok. Glutamina jest bez sensu bo organizm syntezuje sobie już jej na tyle, że nie odczuwa wcale różnicy jak ją suplementujesz ofc jak masz zbilansowaną dietę :). A witaminy z animala też są spoko ... teoretycznie są chyba najlepsze ale mnie na takie nie stać ^^.
dodał komentarz 6 lutego 2016 15:17
haha to teraz ja juz naprawde nic nie wiem :D jezeli najsze jest najlepsze to naco tyle towaru haha juz sam niewiem co miał bym brać :D dzieki za pomoc :D nigdy nie zrozumiem splemnetacji i kulturystyki :D
dodał komentarz 6 lutego 2016 16:20
Patrz marketing i ludzie, którzy nie mają o niczym pojęcia myślą : Kupię sobie kreatynę za 100 zł to będę lepszy , a w składzie czyste mono tak jak w kreatynie za 20 zł ... :D. Wystarczy patrzeć składowo bo niekiedy mamy mieszanki jabłczanu monohydratu beta alaniny wiele innych rzeczy ;). Zależy czego potrzebujesz itp ;)
dodał odpowiedź 6 lutego 2016 23:10
to prosze polec mi jakies suple nie patrz na ceny :D ja chce miec ciłe a z siła idzie masa czy jest mozliwość zebyś mi podał jakie suple?jak je brac jak łaczyc dla zmaksymalizowania efektów mi mowili podnies tescia bedzie ok dlatego zaczolem testowac siła poszła energia tez regenracja tez ale masa stoi:( doradz jak cwiczyć jakie ćwiczenia ile serii ile powturzeń i jakie suple niechce sterydów bo wiem ze suple w tych czasach sa wystarczajaco mocne :D ale chyba tylko cos srednio legalnego mi pomoze :D
