dietoterapia i witaminy

Cześć,
chciałam zapytać, ponieważ dużo mówisz o nieszczelnym jelicie, jak sprawdzić jak to jest w moim przypadku czy są na to jakieś miarodajne metody? W jednym z odcinków mówisz róznież o wit c, chciałabym wiedzieć czy suplementowanie się tą witaminą w postaci syntetycznej tj, kwas L- akorbinowy jest dobrym rozwiązaniem?
pozdrawiam
aga