Jaką diete stosowac
Dobry wieczór mam pytanie jaką diete stosować i jakie ćwiczenia? gdy chce zrzucić troche kilo i wyrzezbic ciało,mój wzrost to 173 waga 80.Mam zespół jelita drażliwego , z góry dziękuje i pozdrawiam.
380
1
dodał odpowiedź 27 stycznia 2016 13:22
Ciekawe ile razy to wstawie i będę tłumaczyć ... :) Prosze info odnośnie diety : sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę__-t860600.html . Jeśli chcesz zrzucić parę kilo to przejdź na dietę redukcyjną a potem zrobisz masową ;), wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ... a w sumie to co ja bd pisać masz wszystko pod linkiem. Pamiętaj tylko, że jak będziesz wskakiwać na dietę redukcyjną TO NIE OBCINAĆ OD RAZU ZA DUŻO kalorii ;). Pozdrawiam :!
