Kiedy najlepiej ćwiczyć??
Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń lepiej ćwiczyć co drugi dzień czy 3 dni z rzędu (w tygodniu ) ??
1595
2
dodał odpowiedź 19 stycznia 2016 19:30
Zależy od planu treningowego ... zależy od poziomu wytrenowania, zależy od tego jaką masz zdolność do regeneracji, ile masz snu , jaka dieta, od intensywności treningu ... i od wielu innych rzeczy ;). Może powiedz coś więcej na swój temat to damy znać, Pozdrawiam !
dodał odpowiedź 15 marca 2016 06:28
Zgodzę się z przedmówcą. Wrzuć swój plan, staż,
i cel a może się coś wymyśli.
Pozdrawiam.
