Złe treningi czy skolioza
Witam , zacząłem ćwiczy nie dawno na siłowni . Mam 18 lat i widocznie widać że prawa strona grzbietu jest większa i bardziej rozbudowana niż lewa . Nie wiem czy to skolioza bo trener powiedział że to może być skolioza albo złe treningi . Moim zdaniem treningi są dobre - tutaj link do zdjęcia mojego grzbietu http://www56.zippyshare.com/v/wSsbDKIZ/file.html ..
Proszę o waszą porade bo nie wiem co robić ... Czy się poddać , czy po prostu bardziej wicęj ćwiczeń na tą słabszą strone i mniej rozwiniętą robić osobne ćwiczenia . ;/
Proszę o waszą porade bo nie wiem co robić ... Czy się poddać , czy po prostu bardziej wicęj ćwiczeń na tą słabszą strone i mniej rozwiniętą robić osobne ćwiczenia . ;/
495
7
dodał odpowiedź 10 stycznia 2016 23:16
Człowiek jest niesymetryczny ... szczególnie jak zaczyna ćwiczyć ... I kolejna rzecz ... na zdjęciu nic nie widzę a muszę mieć totalny look na kręgosłup żeby coś określić ale raczej wyglądam i to na dysproporcje mięśniowe ... uprawiałeś jakiś sport czy jakaś praca fizyczna :?
dodał komentarz 11 stycznia 2016 19:49
tak pracuje jako osoba fizyczna w budownictwie
dodał komentarz 11 stycznia 2016 20:03
No to wszystko wiadome :D... myślę, że to poprostu dysproporcje, ewentualnie lekka skolioza ale bez zdjęcia nic nie określę :).
dodał komentarz 12 stycznia 2016 19:58
czyli treningi i powinno się wyrównać wszystko ? a jakieś ćwiczenia na tą słabszą strone osobne czy po prostu wszystko razem robic ? Jakie są fajne i dobre ćwiczenia na motyle ?
dodał komentarz 12 stycznia 2016 21:11
Na motyle = podciąganie się szerokim chwytem , wiosłowanie sztangą podchwytem stojąc w opadzie tułowia, Myślę, że powinno się wyrównywać ale nie rób ciężej na 1 stronę... polecam bardziej rozciągać stronę, w którą leci skolioza bo tam mięśnie są najbardziej przykurczone :)
dodał odpowiedź 10 stycznia 2016 23:35
Wstaw normalne zdjęcie bez napinania żadnych mięśni w pozycji naturalnej i wtedy może powiem coś o skoliozie ... i żeby było mi coś widać a nie ciemno ;)
dodał odpowiedź 11 stycznia 2016 19:46
tak pracuje jako osoba fizyczna w budownictwie
