Nawodnienie podczas treningu
Jakie płyny najlepiej przyjmować podczas treningu ? Dotychczas brałem wodę niegazowaną, ale słyszałem że lepiej pić aminokwasy. Proszę o radę co i dlaczego pozdrawiam
1695
2
dodał odpowiedź 9 stycznia 2016 18:01
Wodę niegazowaną ... Jak trening jest ciężki i trwa 2-3 h to możesz pić napój izotoniczny :).
dodał odpowiedź 9 stycznia 2016 23:32
Wiekszość osób na siłowni widzę jak piją jakies kolorowe wody nie wiem czy oni dodaja do nich jakies aminokwasy czy co
