HMB ,Kraryna jabłczan ,bcca i białko pomocy
Witajcie mam pytanie czy hmb mogę łączyć z kreatyną jabłczan , bcaa i białkiem ale to na uzupełnienie diety ?.Czy jest wgl sens brać hmb, kratynę i bcaa.? Pozdrawiam
2231
2
dodał odpowiedź 2 stycznia 2016 13:06
najpierw pytanie co chcesz osiagnać, masę czy zredukowac tłuszczyk?
dodał odpowiedź 2 stycznia 2016 14:44
Najpierw określ jaki masz cel: redukcja czy masa ? BCAA przydaje się bardziej na redukcji. Białko to nic więcej jak uzupełnienie braków w diecie. Co do kreatyny to wszystko zależy jaki jest Twój staż treningowy i czy trzymasz dietę. Bo jeśli ćwiczysz krótko i nie trzymasz diety to odpuść sobie kreatynę. Jeśli chodzi o HMB to sam nie stosowałem, ale większość opinii, które słyszałem na temat tego produktu dają jasno do zrozumienia, że nie warto stosować bo nie widać żadnych efektów.
