Czy można w taki sposób robić szejk proteinowy?
Witam, kieruje się z pytaniem czy moge robić szejka proteinowego z 250ml mleka, 30 g białka whey 100 i jednej kostki twarogu? Czy bez tej kostki twarogi byłyby lepsze efekty? Czy mogę dalej w ten sposób robić szejk?
1398
2
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 06:41
Jest spoko. Pozdro !
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 09:26
Wszystko mozna, ale troche za duzo bialka na jeden posilek. Lepiej wypij shake a 2-3h wczesniej lub pozniej zjedz twarog (jak chcesz to z jakims dodatkiem: rodzynki, miod - do smaku).
