Sama dieta czy wystarczy
Witam.
Mam 17 lat 170cm wzrostu oraz ponad 80kg wagi.
Chciałbym zasięgnąć rady profesjonalistów czy sama dieta wystarczyła by do zrzucenia zbędnych kg'amów.
Problem jest w tym że mieszkam daleko od siłowni i nie mam do niej dostępu. Z pieniędzmi na zakup jakiś sprzętów też krucho.
Mam 17 lat 170cm wzrostu oraz ponad 80kg wagi.
Chciałbym zasięgnąć rady profesjonalistów czy sama dieta wystarczyła by do zrzucenia zbędnych kg'amów.
Problem jest w tym że mieszkam daleko od siłowni i nie mam do niej dostępu. Z pieniędzmi na zakup jakiś sprzętów też krucho.
466
2
dodał odpowiedź 10 grudnia 2015 16:48
Trening domatora + dieta. Biegac mozesz na dworze ale to na wiosne bo teraz piździ. Ale wf mozesz jako cardio uwzgledniac. Pozdro !
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 21:13
no pewnie ze mozesz zrzucic. uloz diete z deficytem dodatkowo jak pogoda sie polepszy dorzuc bieganie 3 razy w tygodniu i zobaczysz ze waga poleci w dol. musi ;)
