Jakie dobrać suplementy ?
Witam serdecznie obecnie biore kreatyne , amino max i carbo . Po tym chce brac hmb ale z czym najlepiej brac hmb ?
1135
4
Witamy,
sugerujemy po cyklu na kreatynie włączenie do suplementacji aminokwasy BCAA. Polecamy Trec BCAA X-TANK lub Trec BCAA G-FORCE, gdzie dodatkowo umieściliśmy glutaminę.
Kwestia przyjmowania bcaa oraz glutaminy została także omówiona w odcinkach Zapytaj Trenera.
Dawkowanie BCAA (4 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc
Przyjmowanie BCAA oraz glutaminy (1 i 4pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag
Można także przemyśleć suplementację argininą oraz cytruliną, które zawarte są w produkcie Trec AAKG HARDCORE. Te dwa produkty na pewno będą stanowiły dobre „podtrzymanie“ wyników uzyskanych na cyklu z kreatyną.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 22:10
Podaj wiek, staż...
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 22:10
HMB to strata kasy, niczym nieudowodnione dzialanie
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 08:09
Niektórzy wierzą w HMB :)
A łączysz go z kreatyną i aminokwasami. W dni treningowe bierzesz rano HMB i Kreatynę, przed treningiem kreatynę, po treningu HMB i Amino, przed snem HMB. W dni nietreningowe: rano: HMB + kreatyna, w południe kreatyna, po południu HMB + połowa dawki amino z dni treningowych , przed snem HMB+druga połowa amino.
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:22
A dieta jest ?
