Jak zacząć cwiczyc?
Witam nie mam sprzętu ani siłowni. Chciałbym poprawic swoją sylwetke. Co polecacie na początek?
1659
2
dodał odpowiedź 24 listopada 2015 16:08
W takim przypadku dobrym wyjściem będzie trening domatora. Na Zapytaj Trenera jest ostatnio kilka artykułów z tej serii. Są filmy instruktażowe, na których pokazane są różne ćwiczenia.
dodał odpowiedź 25 listopada 2015 16:42
Witaj. Jeżeli chodzi o trening bez dostępu do sprzętu to jak najbardziej jest to możliwe. Ogólnie zachęcam, żebyś zapoznał się z terminem kalisteniki, co ta forma treningu zakłada itd. Trening możesz spokojnie wykonywać w domu, na pewno pozwoli to na zmianę, polepszenie sylwetki. Trening domatora będzie tutaj dobrym rozwiązaniem. Polecam serię materiałów z kanału Zapytaj Trenera: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJkAPy-BmB3AghPzoOJUblER. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie pytań - wal śmiało. Pozdrawiam serdecznie :)
