Odstępstwa od diety ?
Witam Panie Michale
Czesto dodaje Pan posty ze zdjeciami na ktorych pozwala sobie Pan na różne odstepstwa lody,ciasta,pizza,czasami drink .
Od dawna zastanawia mnie ile to jest to raz ma jakiś czas. Czy jeżeli zjem jakiegos fast fooda 2 razy w miesiacu czy tez wypije sobie kilka drinkow raz na miesiac. Musze liczyc sie z jakimis konsekwęcjami czy moge spokojnie sobie na to pozwolić
Dodaje ze jestem niestety endomorfikiem
I jestem w trakie budowy masy miesniowej .
Pozdrawiam
Kamil
Czesto dodaje Pan posty ze zdjeciami na ktorych pozwala sobie Pan na różne odstepstwa lody,ciasta,pizza,czasami drink .
Od dawna zastanawia mnie ile to jest to raz ma jakiś czas. Czy jeżeli zjem jakiegos fast fooda 2 razy w miesiacu czy tez wypije sobie kilka drinkow raz na miesiac. Musze liczyc sie z jakimis konsekwęcjami czy moge spokojnie sobie na to pozwolić
Dodaje ze jestem niestety endomorfikiem
I jestem w trakie budowy masy miesniowej .
Pozdrawiam
Kamil
1080
2
dodał odpowiedź 22 listopada 2015 15:52
Raz w miesiącu nic nie powinno się stać.
dodał odpowiedź 23 listopada 2015 16:51
Witaj. Nie popadajmy w skrajności. Z życia również należy korzystać. Sam mimo, iż dietę mam praktycznie "czystą" w stu procentach to raz na 3-4 tygodnie zjem coś "zakazanego". Trzeba do tego wszystkiego podchodzić racjonalnie. Jeżeli masz problem z odkładającą się tkanka tłuszczową to i tak raz na miesiąc nie powinno zaszkodzić. Jednak tutaj raczej nie szalej i nie wariuj przez cały dzień z jedzeniem, gdyż może Cię to trochę wybić i na następny dzień też możesz sięgnąć po tego typu produkty. Równie dobrze, możesz te 15% z kaloryczności diety przeznaczyć co jakiś czas na drobne przyjemności. Nie zaszkodzi, naprawdę. Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam serdecznie :)
