Ćwiczenia do złamania !
JAKIEŚ DOBRE NAWET BARDZO DOBRE ĆWICZENIA NA BRZUCH TYLKO ŻEBY PASOWAŁO NA ZŁAMANĄ NOGĘ COŚ NA SIEDZĄCO :/
1246
2
dodał odpowiedź 19 listopada 2015 22:59
Witaj. Spięcia brzucha leżąc, scyzoryki, unoszenie bioder w pozycji "świecy" (o ile będziesz w stanie). To takie pierwsze ćwiczenia, które przyszły mi do głowy, nie powinny w żaden sposób wywierać nacisku na złamaną nogę. W razie innych pytań - pisz :) Pozdrawiam serdecznie :)
dodał komentarz 27 listopada 2015 23:19
Dzięki, nawzajem :D !
