Plan treningowy.?
Witam pomoże ktoś ułożyć mi plan treningowy.? Mam 16lat
1740
3
dodał odpowiedź 26 października 2015 10:13
Planow w necie jest duzo. Poszukaj jakiegos, popros kogos o rade a tu wstaw ten plan to sie oceni.
dodał odpowiedź 26 października 2015 19:27
Witaj
pon Triceps Klatka
Wt Plecy Biceps
Sr
Czw Barki Kaptury
Pt
SB Nogi brzuch
Nad cardio
dodał komentarz 26 października 2015 19:34
Nd -Cardio
To jest przykładowy plan bo nie podałeś szczegółów. Możesz pozamieniać dni i partię mięśni.
