Progresja ciężarów
Witam, czy mogę np trenować przez 2-3 tyg na jednym, odpowiednim ciężarze, a potem go zwiększyć itd? Zależy mi na budowaniu masy. Dziękuję za odpowiedź :)
1280
1
dodał odpowiedź 11 września 2015 21:13
Jeżeli nie dasz rady progresowac z większą czestotliwością to, to też jest jakieś rozwiązanie
