czy rozpietki na bramie to cwiczenie izolowane ?

Witaj. Poniekąd do takich można je zaliczyć. Ciężko będzie nam całkowicie wyizolować mięśnie piersiowe, natomiast przy takich ćwiczeniach jak rozpiętki (czy to na bramie czy przy użyciu hantli), wyciskanie hantli, każda strona teoretycznie wykonuje pracę osobno. Oczywiście należy tutaj zwrócić uwagę na poprawną technikę. W przypadku wyciskania sztangi ma się to oczywiście inaczej, gdyż przy tego typu ćwiczeniach bardzo często większa pracę wykonuje silniejsza strona. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie pytań - wal śmiało. Pozdrawiam serdecznie :)

Tak.