Zmniejszenie węgli na korzyść tłuszczy?

Siemanko, ja czytałem taki artykuł o diecie tłuszczowej: http://blog.muscle-zone.pl/ckd-czyli-dieta-tluszczowa-trening/ Pozdrawiam.

Witaj. Proste, tłuszczę są bardzo zdrowe. Nie tylko te nienasycone ale również nasycone, które zostały owiane złą sławą. Bardzo dobrze wpływają na gospodarkę hormonalną, zwłaszcza jeżeli chodzi o hormony płciowe (testosteron), w nich rozpuszczają się niezbędne witaminy (A, D, E, K), dają uczucie sytości i nadają posiłkom walorów smakowych, do tego odpowiadają za naszą odporność (wspomagają układ immunologiczny), usprawniają nasze stawy, polepszają samopoczucie. Do tego w dietach LCHF (low carb higf fat) ograniczamy spożycie węglowodanów i częstotliwość ich dostarczania co przyczynia się do poprawienia wrażliwości organizmu na insulinę. Jeżeli Cię to interesuję to polecam zagłębić się w temat diety paleo, samuraja oraz poczytać o tym jak należy walczyć z insulinoopornością. Temat bardzo rozległy, nie na jeden wpis. Od siebie mogę polecić materiały Pana Jakuba Mauricza, który jest specjalistą, dietetykiem, osobą o niewiarygodnej wiedzy. Materiały na ten temat, z których możesz skorzystać: https://www.youtube.com/watch?v=IxDLZnmqdAU ||||| https://www.youtube.com/watch?v=nO-gbC3YH4Y ||||| https://www.youtube.com/watch?v=s8wbqqSQeeo ||||| Materiałów, artykułów jest o wiele więcej, wystarczy poszukać. Ogólnie rzecz mówiąc "Jedz tłusto a będziesz zdrowy" :) W razie pytań - wal śmiało. Pozdrawiam :)

http://pogromcymitowmedycznych.pl/myth/2417/dieta-wysokotluszczowa-jest-niezdrowa/