Plan treningowy+suplementacja?
Witam,ma ktoś pomysł na ułożenie planu treningowego na siłowni?
Do wykorzystania mam:
Sztangę długą,prostą 8kg
Obciążenie 23kg
Hantel 10kg
Ławeczka
Mam też pytanie dotyczące suplementacji jakie białko kupić w dobrej cenie,które ie sprawdza?
Do wykorzystania mam:
Sztangę długą,prostą 8kg
Obciążenie 23kg
Hantel 10kg
Ławeczka
Mam też pytanie dotyczące suplementacji jakie białko kupić w dobrej cenie,które ie sprawdza?
1390
1
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2015 18:58
białko jajeczne, białko wołowe, białko serwatkowe(z mleka) wybór należy do ciebie
