Jaka Kaloryczność?
Jaka koloryczność powinna być przy treningu co drugi dzień przy wieku 14lat ?
Teraz lecę do 2000kcal dziennie. Za mało?
Teraz lecę do 2000kcal dziennie. Za mało?
1682
2
dodał odpowiedź 17 lutego 2016 22:01
(24*masa ciala*współczynnik aktywności (1,3mala, 1,5srednia, 1,7duza) ale już śmiało mogę ci napisać że to za mało :)
